Wat ik aanbied
Fitness- en voedingsconsult
Eén gesprek over je training of je voeding, als dat is wat je nu nodig hebt.
Herken je dit?
- Je traint al, en je wilt weten of wat je doet ergens op slaat
- Je las online genoeg tegenstrijdig advies om minder zeker te zijn dan toen je begon
- Je wilt een plan dat je zelf volgt, geen coach die elke week naast je staat
Wat je krijgt
- Een fitnesstest — waar je nu staat, in cijfers die je later opnieuw kunt meten
- Je vragen over training en voeding, één voor één degelijk beantwoord
- Achteraf een plan op maat, gebaseerd op wat de test heeft laten zien
- Een eerlijk antwoord op de vraag of je wel een coach nodig hebt
Hoe het werkt
Waarvoor de sessie dient
Een consult is één gesprek, degelijk gevoerd. Jij brengt mee wat je nu doet en waarover je twijfelt; ik bekijk waar je echt staat, beantwoord de vragen, en schrijf je een plan.
Het past bij mensen die geen coach naast zich nodig hebben — ze hebben iemand nodig die de materie kent om één keer naar hun situatie te kijken en er de waarheid over te zeggen.
De fitnesstest
We meten dingen die we opnieuw kunnen meten: wat je kunt tillen en hoe, hoe je beweegt, hoe je week eruitziet, wat je eet op een gewone woensdag in plaats van op een goede. Cijfers die je later opnieuw kunt testen zijn meer waard dan een oordeel.
Wat ik niet doe
Ik stel geen diagnose, ik interpreteer je bloedresultaten niet en ik spreek je arts niet tegen. Hoort wat je beschrijft bij een huisarts of een kinesist, dan zeg ik je dat, en dan heb je er alsnog iets aan gehad.
Het praktische
Wat het kost
Dat hangt af van wat je wilt laten testen. Vraag het en je krijgt een duidelijk bedrag voor je boekt.
Vragen die mensen stellen
Wat krijg ik achteraf?
Een plan op maat van wat de test heeft gevonden, geen samenvatting van het gesprek. Is het eerlijke antwoord dat wat je nu doet in orde is, dan krijg je dat, en dan zeg ik het ook.
Is dit een verkoopgesprek voor coaching?
Nee. Sommige mensen boeken een consult, nemen het plan mee en hebben me nooit meer nodig. Dat is een prima afloop, en het is degene waar ik op reken.
Mag ik bloedresultaten of iets van mijn arts meebrengen?
Ja, en het helpt. Wat ik niet doe, is ze medisch interpreteren of iets veranderen aan wat je arts je heeft gezegd — dat is hun werk. Ik bouw de training en de voeding eromheen.
Wat als ik achteraf toch begeleiding wil?
Dan praten we over persoonlijke coaching, en de test is niet verloren — het plan dat we maakten is waar de begeleiding begint.
Andere manieren om samen te werken
Persoonlijke coaching
Jij en ik, met een programma dat op jouw lichaam en jouw agenda geschreven is. De kern van wat ik doe.
Bedrijfsseminarie fitness en voeding
Een praktische sessie voor je team over bewegen, eten en energie doorheen een werkdag.
Groepslessen
Trainen in een kleine groep, van begin tot eind begeleid — dezelfde aandacht, gedeelde kosten.
Begin hier
Vertel me wat je weer wilt kunnen
Eén gesprek, vrijblijvend. Ben ik niet de juiste coach, dan zeg ik dat.