Wat ik aanbied
Bedrijfsseminarie fitness en voeding
Een praktische sessie voor je team over bewegen, eten en energie doorheen een werkdag.
Herken je dit?
- Je beheert een welzijnsbudget en wilt iets waar je mensen echt iets mee doen
- Je team zit de hele dag, eet aan het bureau en zakt door rond drie uur
- Je boekte al eens een onderhoudende spreker en zag daarna niets veranderen
Wat je krijgt
- Een sessie van één tot vier uur, op maat van het tijdslot dat je kunt vrijmaken
- Hoe je eten plant rond een werkdag — vergaderingen, onderweg, het bedrijfsrestaurant, laat thuis
- Wat de moeite loont als je twintig minuten hebt, en wat de moeite helemaal niet loont
- Eerlijke, concrete antwoorden op hun vragen, zonder hen iets te verkopen
Hoe het werkt
Waarvoor een seminarie dient
De meeste welzijnssessies zijn aangenaam en snel vergeten. De test die ik hanteer is wat je team de dinsdag erna anders doet — wat ze ’s middags bestellen, of ze de trap nemen, of de twintig minuten die ze hebben naar iets gaan dat werkt.
Dus het is concreet. Niet “eet gezond en beweeg meer”, maar wat je doet met een dag met vier vergaderingen na elkaar, een bedrijfsrestaurant dat je niet gekozen hebt en een trein naar huis om zeven uur.
Hoe het verloopt
Zeg me welk tijdslot je kunt vrijmaken en hoeveel mensen er in de zaal zitten, en ik bouw de sessie daarrond in plaats van rond een presentatie die ik al klaar heb liggen. Ik geef de sessie in het Nederlands of in het Engels.
Ik verkoop geen persoonlijke coaching vanop jullie podium. Wil iemand achteraf praten, dan weet die me te vinden.
Een offerte krijgen
Mail me de lengte, de grootte van de groep en een datum. Je krijgt een prijs en wat erbij zit, geen brochure.
Het praktische
Hoe lang
Eén tot vier uur
Wat het kost
Dat hangt af van de lengte, de groep en waar het doorgaat. Mail me wat je in gedachten hebt en je krijgt een offerte.
Vragen die mensen stellen
Hoelang boeken we het best?
Van één tot vier uur. Een uur volstaat om te veranderen wat mensen ’s middags eten; een halve dag laat toe om ook training te behandelen en tijd over te houden voor hun eigen vragen.
In welke taal geef je de sessie?
Nederlands of Engels, wat je team het beste ligt. Zeg welke wanneer je schrijft, en dat wordt het.
Is dit een lezing of een workshop?
Zoveel workshop als de zaal toelaat. Mensen onthouden wat ze zelf hebben uitgedokterd, dus de delen die ertoe doen zijn die waarin je team zelf nadenkt.
Moeten onze mensen fit zijn of sportkleren meebrengen?
Nee. Niemand wordt gevraagd om te trainen voor de ogen van collega’s. Het gaat over eten, bewegen en energie op het werk, en het loopt in de kleren waarin mensen naar het werk zijn gekomen.
Andere manieren om samen te werken
Persoonlijke coaching
Jij en ik, met een programma dat op jouw lichaam en jouw agenda geschreven is. De kern van wat ik doe.
Groepslessen
Trainen in een kleine groep, van begin tot eind begeleid — dezelfde aandacht, gedeelde kosten.
Fitness- en voedingsconsult
Eén gesprek over je training of je voeding, als dat is wat je nu nodig hebt.
Volgende stap
Stuur me vier antwoorden en je krijgt een prijs
Hoe lang, hoeveel mensen, waar en in welke taal — en een datum die je in gedachten hebt.