De coach met wie je zou werken

Ik was de persoon die ik nu begeleid

Ik was zwaarlijvig. Ik had diabetes en hoge bloeddruk, en daarna een duizelingsaanval die me tegen de grond sloeg. Ik weet precies hoe ver “fit” van daaruit voelt, en hoe betuttelend het klinkt wanneer iemand die er nooit is geweest je zegt dat het eenvoudig is.

Eenvoudig was het niet. Het heeft jaren geduurd, geen challenge van een maand. Ik veranderde hoe ik trainde en hoe ik at, traag genoeg om het gewone leven te overleven, en daarna ben ik de wetenschap gaan studeren achter wat er met mij gebeurd was.

Dat is mijn verhaal. Het is geen belofte over het jouwe — jouw lichaam, jouw voorgeschiedenis en jouw arts hebben allemaal een stem, en ik zeg het je wanneer iets buiten valt waarover ik mag adviseren.

Wat ik leerde en niet had verwacht

De mensen die ergens geraken, zijn niet degenen met het beste plan. Het zijn degenen wier plan na een slechte week nog overeind stond. Dus dat is waarvoor ik bouw: een programma dat een zakenreis, een ziek kind en veertien dagen late vergaderingen overleeft, want een programma dat alleen in een perfecte maand werkt, werkt niet.

Hoe ik begeleid

Ik schrijf je programma zelf. Geen generator, geen sjabloon met jouw naam bovenaan — ik lees wat je me hebt verteld, ik kijk wat je kunt, en ik schrijf het. Daarna pas ik het aan wanneer je weken veranderen. Dat is het deel dat software niet kan, en het is de reden waarom mensen blijven.

Ik begeleid tijdens de set, niet achteraf in een app. Techniek, tempo, gewicht, wanneer te stoppen — dat krijg je terwijl het gebeurt, en dat is wanneer het iets waard is.

Voeding hoort vanaf dag één bij het plan, gebouwd op wat je nu al eet en al koopt. Ik ga je geen lijst geven met eten dat je nog nooit hebt klaargemaakt.

Waar ik vandaag sta

Ik train al meer dan zes jaar in de fitness en ik blijf studeren — ik ben INFS scholar en ik werk aan een diploma in fitness en voeding. Ik begeleid in het Nederlands en in het Engels, in Sint-Katelijne-Waver, en ik werk met professionals van vijfendertig en ouder die over twintig jaar sterk en soepel willen zijn, geen sixpack tegen Kerstmis.

Klinkt dat als het soort werk dat je zoekt, zeg me dan wat je weer wilt kunnen. Dat is het hele eerste gesprek.