Ce que je propose
Consultation fitness et nutrition
Un seul entretien sur votre entraînement ou votre alimentation, si c’est tout ce qu’il vous faut.
Vous vous reconnaissez ?
- Vous vous entraînez déjà et voulez savoir si ce que vous faites tient debout
- Vous avez lu assez de conseils contradictoires en ligne pour être moins sûr qu’au départ
- Vous voulez un plan à suivre vous-même, pas un coach à côté de vous chaque semaine
Ce que vous obtenez
- Un bilan de forme — où vous en êtes, en chiffres que vous pourrez remesurer plus tard
- Vos questions sur l’entraînement et l’alimentation, traitées une par une
- Ensuite, un plan sur mesure, fondé sur ce que le bilan a montré
- Une réponse honnête à la question de savoir si vous avez besoin d’un coach
Comment ça marche
À quoi sert la séance
Une consultation, c’est un entretien, mené correctement. Vous apportez ce que vous faites actuellement et ce dont vous n’êtes pas sûr ; j’évalue où vous en êtes réellement, je réponds aux questions, et je vous écris un plan.
Elle convient aux gens qui n’ont pas besoin d’un coach à côté d’eux — ils ont besoin de quelqu’un qui connaît le sujet pour regarder leur situation une fois et leur en dire la vérité.
Le bilan
Nous mesurons des choses que nous pourrons remesurer : ce que vous pouvez soulever et comment, comment vous bougez, à quoi ressemble votre semaine, ce que vous mangez un mercredi ordinaire plutôt qu’un bon jour. Des chiffres que vous pourrez retester valent mieux qu’un verdict.
Ce que je ne ferai pas
Je ne pose aucun diagnostic, je n’interprète pas vos analyses de sang et je ne contredis pas votre médecin. Si ce que vous décrivez relève d’un généraliste ou d’un kinésithérapeute, je vous le dirai, et vous aurez quand même tiré quelque chose de la séance.
Côté pratique
Ce que cela coûte
Cela dépend de ce que vous voulez faire évaluer. Demandez-le-moi et vous aurez un montant clair avant de réserver.
Les questions que l’on me pose
Qu’est-ce que j’obtiens ensuite ?
Un plan sur mesure fondé sur ce que le bilan a trouvé, pas un résumé de la conversation. Si la réponse honnête est que ce que vous faites déjà tient la route, c’est cela que vous recevrez, et je vous le dirai.
Est-ce un rendez-vous commercial pour du coaching ?
Non. Certaines personnes réservent une consultation, repartent avec le plan et n’ont plus jamais besoin de moi. C’est une très bonne issue, et c’est celle que je prévois.
Puis-je apporter les résultats d’une prise de sang ou un document de mon médecin ?
Oui, et cela aide. Ce que je ne ferai pas, c’est les interpréter médicalement ou modifier ce que votre médecin vous a dit — c’est son travail. Je construis l’entraînement et l’alimentation autour.
Et si je veux un accompagnement suivi ensuite ?
Alors nous parlons de coaching individuel, et le bilan n’est pas perdu — le plan que nous avons fait est le point de départ de l’accompagnement.
Autres façons de travailler ensemble
Coaching individuel
Vous et moi, sur un programme écrit pour votre corps et votre agenda. Le cœur de mon travail.
Séminaire d’entreprise fitness et nutrition
Une session pratique pour votre équipe sur le mouvement, l’alimentation et l’énergie au fil d’une journée de travail.
Cours collectifs
S’entraîner en petit groupe, accompagné du début à la fin — la même attention, le coût partagé.
Commencez ici
Dites-moi ce que vous voulez pouvoir faire
Une conversation, sans engagement. Si je ne suis pas le bon coach, je vous le dirai.