Coaching with Ashish
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Un cours collectif en pleine action, filmé dans la salle de sport

Sint-Katelijne-Waver & Malines

Votre programme, c’est moi qui l’écris — il n’est pas généré

Je suis Ashish Ranjan. J’accompagne en individuel des personnes dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine — entraînement et alimentation, calibrés sur la semaine que vous avez vraiment.

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Vous vous reconnaissez ?

Vous ne partez pas de zéro. Vous partez d’une semaine déjà pleine.

  • Vous êtes assis la majeure partie de la journée et vous en sentez le prix.
  • Vous avez essayé une appli, un abonnement et un régime ; aucun n’a survécu à un mois chargé.
  • Votre médecin a déjà évoqué votre poids, votre tension ou votre glycémie.
  • Vous ne voulez pas d’un challenge. Vous voulez encore faire cela dans cinq ans.

Comment ça marche

Trois étapes, et aucune n’est un défi de 30 jours

La plupart des personnes qui viennent me voir ont déjà essayé une application, un abonnement et un régime. Ce qui manquait, c’était quelqu’un pour adapter le plan quand la semaine déraillait.

  1. On parle d’abord

    À quoi ressemble vraiment votre semaine, ce que votre corps a traversé, et ce que vous voulez pouvoir refaire et qui ne passe plus.

  2. J’écris votre programme

    Entraînement et alimentation, taillés pour le temps dont vous disposez réellement, pas pour celui qu’un modèle suppose.

  3. On ajuste en cours de route

    Un déplacement, une mauvaise nuit, une épaule douloureuse. Le plan bouge avec vous au lieu d’être abandonné.

Ce que je propose

Quatre façons de travailler ensemble

  • Coaching individuel

    Vous et moi, sur un programme écrit pour votre corps et votre agenda. Le cœur de mon travail.

    Renseignez-vous

  • Séminaire d’entreprise

    Une session pratique pour votre équipe sur le mouvement, l’alimentation et l’énergie au fil d’une journée de travail.

    Demander un devis

  • Cours collectifs

    S’entraîner en petit groupe, accompagné du début à la fin — la même attention, le coût partagé.

    Renseignez-vous

  • Consultation

    Un seul entretien sur votre entraînement ou votre alimentation, si c’est tout ce qu’il vous faut.

    Renseignez-vous
Ashish Ranjan s’entraîne en salle

Pourquoi je coache

D’obèse à coach

J’étais obèse, avec un diabète, de l’hypertension et des vertiges. Je sais exactement à quelle distance se trouve la forme, vue de là.

J’ai changé cela avec l’entraînement et avec l’alimentation, lentement, puis j’ai appris la science derrière. Votre corps, vos antécédents et votre médecin ont tous leur mot à dire — c’est mon histoire, pas une promesse sur la vôtre.

Lisez comment j’en suis arrivé là

Avant d’écrire

Les questions qu’on me pose vraiment

Dans quelles langues coachez-vous ?

En néerlandais et en anglais. Dites-moi laquelle vous préférez et ce sera celle-là.

Où se déroulent les séances ?

À Sint-Katelijne-Waver, à une dizaine de minutes de Malines. Dites-moi d’où vous venez et je vous explique exactement comment y arriver.

J’ai un problème de santé. Puis-je quand même m’entraîner avec vous ?

Parlez-en d’abord à votre médecin — ce n’est pas à moi d’en décider. Apportez ce qu’il vous dit au premier appel et nous construisons le programme autour.

Combien cela coûte-t-il ?

Cela dépend de la formule et de la fréquence des séances. Demandez-moi et vous aurez un montant clair.

Commencez ici

Dites-moi ce que vous voulez pouvoir faire

Une conversation, sans engagement. Si je ne suis pas le bon coach, je vous le dirai.

Appeler le +32 478 66 90 55M’écrire sur WhatsApp
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